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夏季养生吃什么水果 推荐这6类水果

2019年05月24日 栏目:健康

夏季养生吃什么水果 推荐这6类水果导语 夏每天热,容易口渴,嘴巴里也没有味道,不思饮食,这个时候水果就派上了用处了,1起来
夏季养生吃什么水果 推荐这6类水果 导语

夏每天热,容易口渴,嘴巴里也没有味道,不思饮食,这个时候水果就派上了用处了,1起来看看夏季养生吃甚么水果吧!

  夏每天热,容易口渴,嘴巴里也没有味道,不思饮食,这个时候水果就派上了用处了,1起来看看夏季养生吃甚么水果吧!

  夏季养生吃荔枝

  养生理由

  6~7月是荔枝盛产的时间。荔枝果肉鲜美,大多数人都很喜欢食用,特别是在夏天放在冰箱里冰下口味会变的更好。

  荔枝果肉中含糖量高达20%;每百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,另外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成份。

  养生功效

  1.荔枝味甘,性温,有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效,是健身益颜的保健水果。

  2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  3.荔枝中含有1种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者10分适合。

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