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每天喝点什么饮品能让你的心脏最开心-

2019年05月17日 栏目:健康

每天喝点什么饮品能让你的心脏最开心?导语 近日,英国营养师梅拉尼托马西娜在健康中心网站刊文,详细解读各种饮品对心脏的利与弊
每天喝点什么饮品能让你的心脏最开心? 导语

近日,英国营养师梅拉尼托马西娜在健康中心网站刊文,详细解读各种饮品对心脏的利与弊。想知道喝点甚么饮品能让你的心脏最开心吗? 水 水:它不含卡路里,是数一数二的饮品。每天最好喝68杯。如果你不喜欢喝纯水,可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味,最好不加糖或人造甜

  近日,英国营养师梅拉尼·托马西娜在“健康中心”网站刊文,详细解读各种饮品对心脏的利与弊。想知道喝点甚么饮品能让你的心脏最开心吗?

  水

  水:它不含卡路里,是数一数二的饮品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜欢喝纯水,可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味,最好不加糖或人造甜味剂。

  黑咖啡

  黑咖啡:研究普遍认为咖啡有益心脏健康,但常常喝加入大量奶油和糖的咖啡会严重毁心。加了奶油的咖啡,比普通咖啡高出300—500卡路里。如果想护心,最好选纯黑咖啡、低脂拿铁等。

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